Ein nicht trainierter Beckenboden führt zu einigen Problemen. Bei Frauen kann dies durch Schwangerschaft, Geburt, Übergewicht oder den Alterungsprozess zu einer Blasen- und Gebärmuttersenkung kommen. Dies kann eine Harninkontinenz und sogar eine Stuhlinkontinenz zur Folge haben.
Nach der Geburt hilft eine Rückbildungsgymnastik, welche den Beckenboden wieder auftrainiert. Männer leiden durch ihre anatomische Form seltener an einer schwachen Beckenbodenmuskulatur. Dennoch ist ein Beckenbodentraining nach einer Prostataoperation ratsam.
Ein gesunder Beckenboden ist die Grundvorraussetzung für viele Abläufe in unserem Körper. Er trägt und stützt die Organe im Bauchraum und sorgt für die willkürliche Arbeit der Schließmuskeln.
